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도파민(Dopamine)은 성취감, 동기 부여, 즐거움을 느끼게 하는 호르몬 또는 신경전달물질이다.
도파민 분비를 증가 시키는 방법은 다음과 같다.
● 단백질 섭취
● 운동
● 충분한 수면
● 음악
● 명상
● 햇빛
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